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モテたい人のためのブログ

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モテるための表情

本日は顔の表情を良くする方法を調べてきました。
男女ともに効果がありますので是非暇なときにでもやって見ましょう。

表情が良くなるとこのようなメリットがあります。

表情が良くなり、笑顔も綺麗になる事により、印象がぐっと良くなる

相手に緊張を強いなくなるので、男女問わず会話がスムーズに行く

顔を意識して動かす事により肌がキレイになる

人に好かれる！人間関係の向上

では、その方法を紹介致します。

目元トレーニング

両目を思い切り大きく見開く。そして、ゆっくり閉じていき、最後に固く閉じる。

片目を大きく開き、もう片目はかたくつぶる（ウインク）。左右交互に行う。

頬のトレーニング

笑顔をつくり右口角を引き上げ右目をウインク。5秒ほどキープ。ゆっくり元に戻す。左も同じようにする。

口を「オー」の口にし頬の皮膚を伸ばすように大きく縦に伸ばす。次に頬の筋肉を持ち上げるように「アー」口にする。「オー」「アー」を繰り返す。

口元トレーニング

ゆっくりタコのように唇をつぼめ突き出す。ゆっくり元に戻す。
「あ・い・う・え・お」と大きく口を開けて大げさに発音する。

口を閉じたまま笑顔を作り、ゆっくり左右に口角を引き上げる。ゆっくり元に戻す。

二重顎防止トレーニング

顔をゆっくり上にむけ、上に向いたら下唇を思い切り突き出す。
上唇も突き出し、5秒ほどキープ。ゆっくり元に戻す。

笑顔磨きトレーニング

まず表情筋を鍛えるためには、表情筋をほぐしましょう。掌でしかっり揉みほぐしてください。
次に鏡を見て笑顔をキープ。満面の笑みで。最初は１分でいいが、最終的に５分を目指そう！
終ったらまたしっかりほぐしてください。
今度は目を瞑り数分。そのまま目を開け自分の笑顔ができてるか観察してください。

以上、表情のトレーニングです。なかなか続けるのは大変でしょうが、
意識するだけども変わってきます

少しでも良いので頑張ってみて下さい。
自分も3日坊主にならないよう頑張ってみます

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